朝に〇〇を飲むだけで基礎代謝が高まります！その〇〇とは！？

こんにちは！

ゆたおです！

今回は朝、起きた後に

基礎代謝を高める

在るものを

紹介します。

それは「水」です！！

以前にも

良質な水を取ることで

健康になるお話を

しました。

水は生命の源です。

人を構成する6割が

水という話はしましたね。

ちゃんと取れば、

常に健康的な身体を

キープできます。

お肌も水分足りないと

艶がなくなります。

水々しい肌といますが

漢字には水が

使われてますよね？

それ程、水は重要なんです。

逆に取らなければ

体内外の

ホルモンバランスが

崩れます。

崩れると体調が悪くなり

ダイエットどころではなく

なりますよ！

今回はそんな水の

基礎代謝を高める

適切なタイミングの

話をします。

皆さん、起きた直後は

何を飲まれますか？

人によっては

牛乳、お茶、ジュース

コーヒーなどなど

様々だと思います。

ですが、朝飲むと

代謝によいのは

水なんです。

就寝中にでる汗の量は

約500mlだと

言われています。

これに呼吸の回数も

入れるともう少し

増えるかもしれません。

夏場はもっと

増えてしまいますね！

私が言いたいことは

お分かりいただけましたか？

そうです！

起きた瞬間のカラダは

カラッポ、、脱水の状態と

同じ。

起きたらまずはコップ1杯！

失われた水分を

取り戻しましょう！と

言うことですね！

水分を補給することで

血行がよくなり

細胞が活性化し

基礎代謝の向上します。

白湯を飲むと

なおよし！！

胃腸が温まって

さらに内臓の働きが

活性化して代謝が

上がりやすくなりますよ！

体温の低い方！夏場でも

冷たい水ではなく

白湯を摂るほうがいいですよ！

今すぐに！

水を飲みましょう！

これであなたのカラダは

健康的に生まれ変わります！

しかし、水不足になると

ダイエットはおろか

健康にすらなれませんよ！！

お悩みの人へ

無料でLINEサポートを

してます！

LINE追加はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓